Los 7 sorprendentes beneficios saludables de tirarse pedos

Puede ser desagradable oler o escuchar a alguien tirarse un pedo. Sin embargo, resulta más beneficioso para la salud de los que crees.

Los pedos son una función fisiológica normal que le sucede a todas las personas de este mundo, en mayor o menor medida.

Estos son los 7 grandes beneficios de las flatulencias, gases, pedos o como quieras llamarlos.

1. Reduce la hinchazón.

Si has realizado una comida copiosa o flatulenta y tus gases comienzan a hacer de las suyas, deberás soltarlos o de lo contrario sentirás hinchazón, malestar y pesadez. Obviamente no decimos que vayas soltándolos alegremente; busca un baño o disfruta de tu soledad, pero suéltalos.

La distensión abdominal no es peligrosa, pero dificulta la actividad, aumenta la presión de nuestra ropa e impide el correcto tránsito intestinal. Descarga tus gases y te sentirás mejor.

2. Es bueno para tu colón.

Te enseñaron a aguantarlos de pequeño, pero solo en público. No los aguantes por tiempo indefinido y busca un lugar idóneo para aliviarte. Según los médicos, apretar el esfínter todo el tiempo para retener las flatulencias puede causar problemas médicos en el colón.

“Es una cuestión de presión”, explica Lisa Ganjhu, del Langone Medical Center, “si tu colon se hincha como un globo debido a una obstrucción y existe alguna debilidad o laceración en las paredes del tracto digestivo, podría romperse”.

3. Es un excelente sistema de alerta temprana.

Como decíamos, los pedos son una función fisiológica normal y se calcula que toda persona expulsa entre 10 y 20 pedos al cabo del día, a veces sin darse cuenta. Al ser algo normal, una variación en su frecuencia, cantidad u olor puede alertarnos de un problema mayor.

Si el olor pasa de desagradable a nauseabundo, existen dolores asociados o la frecuencia es demasiada alta, podemos estar ante casos de intolerancia alimentaria u otras más graves como el cáncer de colón.

4. El olor es bueno para ti.

Hablando de olores, ¿sabías que respirar estos gases es bueno para la salud?

Suena raro -y no es una excusa para que asfixies a tu pareja bajo las sábanas- pero, según los estudios realizados, respirar pequeñas cantidades de sulfuro de hidrógeno nos ayuda a protegernos de enfermedades futuras.

El sulfuro de hidrógeno es, precisamente, ese gas presente en los pedos que huele a huevo podrido. Un compuesto que es muy tóxico en grandes cantidades, pero que en pequeñas dosis evita daños celulares, previene accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón.

5. Puede ayudarte a equilibrar tu dieta.

Cada tipo de alimento produce diferentes tipos de gases y concentraciones que te permiten saber qué falta o sobra en tu dieta. Si de repente sufres meteorismo, puede ser que necesites reducir la carga de fibra y legumbres de tu dieta.

Del mismo modo, la carne roja suele ser especialmente desagradable, por lo que si huele muy mal tal vez tengas que reducir su consumo y aumentar la carne magra y el pescado.

6. Muchos pedos = una buena flora intestinal.

Los alimentos flatulentos como el repollo, la col rizada, el brócoli y las legumbres dan muchos gases, pero al mismo tiempo fortalecen la flora intestinal. Estos microorganismos causan gases para alimentarse y su presencia favorece la digestión y absorción de micronutrientes.

Por esta razón, cuantos más pedos produzcamos, mejor será la salud de nuestro tracto digestivo.

7. Es un alivio enorme.

Seamos sinceros. Incluso si tirarse pedos no fuera bueno para la salud seguiría siendo un alivio inmenso, al igual que lo son otras funciones excretoras de nuestro organismo. Y es que los desechos no están hechos para conservarlos en nuestro cuerpo, sino para soltar lastre lo antes posible.

Aguantarse los gases puede malhumorarnos, hacernos sentir incómodos e irritables. Lanzarlos, en cambio, libera la presión y mejora el estado de ánimo.

Así que ya sabes, la próxima vez que sufras de gases, acéptalo, busca un sitio idóneo e íntimo y deshazte de ellos. Todos tenemos un culo, por lo que tu compañía entenderá que necesitas ausentarte. Se honesto y dí adiós a la vergüenza.

Fuente: Little Things.