Errores comunes que cometes a la hora de ir a dormir
Dormir es extremadamente importante para tu cuerpo. Ayuda a restaurar la energía, fortalece tu sistema inmunológico, evita la depresión y disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.
La falta de sueño adecuado conduce a somnolencia diurna, incapacidad para concentrarte, irritación, estrés e incluso presión arterial alta. Por eso te traemos este video que te dirá los errores comunes que cometes a la hora de dormir.
Fuente: Genial.
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